Mnogi ljudi se probude s uvidom tjeskobe, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat akumuliranih razmišljanja tijekom života. Postoje, međutim, metode za smirivanje ovog emocija. Probavite duboko dah i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lakše vježbe relaksacije ili bilježenje razmišljan